Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?

Miért nagyon nehéz leszokni a dohányzásról.

Látták: Átírás 1 A dohányzásról miért nagyon nehéz leszokni a dohányzásról nehéz leszokni.

miért nagyon nehéz leszokni a dohányzásról

Ezért ne szokjon rá. Kiadvány - Interaktív kiállítás - Dohányzás megelőzés és dohányzásról való leszokást támogató programok EcoCenter Közhasznú Nonprofit Alapítvány Egészséges Környezet Egészséges Ember 2 Minden leszokni vágyó dohányos rémálma, hogy leszokik egyszer, leszokik kétszer, de újra és újra visszaszokik.

Hogy nem tud végleg megszabadulni a dohányzástól.

miért nagyon nehéz leszokni a dohányzásról

Elég egy nehezebb nap, netán egy rossz hír, vagy egy stresszes szituáció és már rá is gyújtott arra a bizonyos 1 szál cigire. És utána már sajnos nagyon nehéz megállni És ez megtörténhet 2 nap, de akár 8 év után is Mi ezzel a nagy baj?

miért nagyon nehéz leszokni a dohányzásról

Ezzel a leszokni vágyó megerősíti az agyában azt a hiedelmet, hogy leszokni nehéz, sőt leszokni lehetetlen. Hiszen több alkalommal is megpróbálta, és egyszer sem sikerült.

HOZZÁSZÓLÁSOK (0)

És minél többször tesz ilyen eleve kudarcra ítélt kísérletet valaki a dohányzás abbahagyására, egyre inkább megerősödik benned a hit, hogy leszokni piszok nehéz. Ők azok a szerencsések akiknek talán valóban sikerült, de sajnos ők csak a szerencsés kivételek.

9 ok, amiért a Dohányzás Egészséges!

Mert ból 95 embernek igenis kell a segítség, amit meg is kell, hogy kapjanak. Pusztán az akaraterővel ugyanis elnyomhatod a vágyadat, de a függéstől nem szabadulsz meg egykönnyen. Ez nem olyasmi, amit kínlódással, kényszerrel el lehetne érni.

Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról? Nagyrészüknek nem fog sikerülni, a tudósok tudni vélik, hogy miért. A dohányzásról leszokottak számos kísértésnek vannak kitéve. Hiányzik ugyanis maga a szokás, a nikotin nyújtotta élvezet, s a megszokottá vált nap közbeni cigarettaszünetek.

Nagy eséllyel mindig úgy fogod érezni, hogy valamit elvettek tőled, valami hiányzik, valamiről le kellett mondanod. A dohányzásról való leszokásban a lelki függőség feloldása a legfontosabb, mert enélkül csak nagyon nehezen és szenvedve lehet leszokni.

miért nagyon nehéz leszokni a dohányzásról

Az akaraterőn alapuló módszerek eredménye éppen azért olyan alacsony, mert egyáltalán nem foglalkoznak a mentális függőséggel. Azt sajnálom a legjobban, hogy az akaraterővel próbálkozó dohányos nem tapasztalja meg azt a csodálatos, felszabadító érzést, amikor végre nem hiányzik neki többé a cigi.

Amikor kiszabadul a függőségből, és végre szabadon szippanthat egy nagyot a levegőből: Igen, leszoktam, szabad vagyok! Miért kellene hegyeket görgetned, ha kényelmesen és kellemesen is meg lehet tenni a dolgokat?

miért nagyon nehéz leszokni a dohányzásról

Szerinted ez mutatja meg, hogy mennyire vagy erős, határozott ember? Ahhoz kell igazán erősnek lenni, hogy felismerjük: függő vagyok és segítségre szorulok.

Ideje leszokni a dohányzásról: csak az első 15 év nehéz

És ahhoz kell elég okosnak lenni, hogy kiválasszuk a nekünk megfelelő módszert, amiben hiszünk és ami segíteni fog nekünk kiszabadulni a nikotin csapdájából. Megan Piper, a Wisconsin Orvosi Egyetem kutatója és munkatársainak az Annals of Behavioral Medicine című online szaklapban publikált eredményei szerint azonban a leszokás életeket ment és javítja az általános egészségi állapotot. Ami kevésbé világos az az, hogy hogyan lehet leszokni a dohányzásról 13 évesen befolyásolja a volt dohányosok életét a leszokás.

A szakértők egy, a leszokás pozitív és negatív hatásait vizsgáló felmérés eredményeit vették górcső alá, amelyben dohányos vett részt. A leszokottak életminőségét egy és három évvel a leszokást követően is megvizsgálták.

miért nagyon nehéz leszokni a dohányzásról

Az életminőséget az egészségi állapot, az önértékelés, az életfilozófia, a munka, a tanulás, kreativitás, szerelmi és baráti kapcsolatok, családi viszonyok, szomszédság és közösségi élet szempontjából vizsgálták. Bár a leszokást megelőzően sokan féltek az életminőség romlásától, az eredmények szerint a sikeres leszokást semmilyen tekintetben nem követte életminőség-romlás. Sőt, a dohányosokkal összehasonlítva a leszokottak egészségi és érzelmi állapota, valamint életminősége sokkal jobb volt.

EXTRA AJÁNLÓ

A mostani kutatási eredmények bizonyítékul szolgálhatnak arra nézve, hogy a leszokás minden tekintetben javítja az életminőséget és arra ösztönözhetik a dohányosokat, hogy hagyjanak fel káros szenvedélyükkel írják a kutatók.

A legtöbb dohányos, aki megpróbál leszokni, visszatér ismét a dohányzáshoz. Azt próbáljuk megérteni, hogy miként működik a leszokás folyamata az agyban, és ez a kutatás egy lépéssel közelebb visz minket ehhez.

A dohányosokat a dohányzás abbahagyása előtt, majd az abbahagyás után 24 órával vizsgálták.

Csak öt százaléknak sikerül

Minden alkalommal dohányzó emberekről készült fényképeket mutattak nekik a felvételek elkészítése közben. A dohányzás abbahagyása esetén a dohányzó emberek látványa drámaian növelte az agyi aktivitást mondta dr. Úgy tűnik, hogy a dohányzás abbahagyása mintegy miért nagyon nehéz leszokni a dohányzásról az agyat a dohányos jelekre.