Leszokni a légszomjról

Leszokni a légszomjról

Tartalom

    A jó légzés egészségünk záloga Leszokni a légszomjról, mit kell tennie Az ember néhány hétig elélhet leszokni a légszomjról nélkül, két napig folyadék nélkül, de légzés nélkül csupán néhány percig bírja.

    leszokni a légszomjról

    Ebből is látszik, hogy a légzés milyen fontos szerepet tölt be életünkben, sőt a légzés módja, minősége sem mindegy. Ha nem helyesen vesszük a levegőt funkcionális zavarokhoz, betegségekhez vezethet. Nem véletlen, ha valakinek légúti problémái vannak, légzésfunkció vizsgálatot végeznek nála, hogy megállapítható legyen a légutak mely részét érinti az illető egészségi problémája.

    leszokni a légszomjról

    Amikor egy újszülött baba világra jön, leszokni a szájfekélyről helyesen lélegzik. Természetesnek tartjuk, hogy a légzéssel nem kell foglalkozni, az a lét automatizmusa.

    Sajnos nem így van, mert felnőtt korban nem is figyelünk rá, hogyan is kell biztosítanunk szervezetünk számára a nélkülözhetetlen oxigént.

    A légzés akaratunktól független és akaratlagos szabályozás alatt áll. Ha elsajátítjuk a helyes légzést, nem csak teljesítőképességünkért és egészségünkért teszünk sokat, hanem a szellemi fejlődésünkért is.

    leszokni a légszomjról

    A nap 24 órájában folyamatosan, reflexszerűen veszünk levegőt. Nyugodt légzéskor 1 perc alatt szor- szor vesz levegőt egy felnőtt ember, ekkor előfordulhat, hogy tüdőnk 2,5 liter mit kell tennie telítődik.

    leszokni a légszomjról

    A környezetünkben számos egyéb tényező van hatással a légzésre és ezen át a sejtek oxigénnel való ellátására. Vannak leszokni a légszomjról tényezők, amik ellen nem nagyon tudunk mit tenni, viszont vannak olyan lehetőségek, melyekkel sokat tehetünk tüdőnk épsége és így általános egészségünk megőrzése érdekében.

    leszokni a légszomjról

    Amit irányításunk alatt tudunk tartani, azért érdemes is tenni. Nagyon fontos, hogy tudatosan óvjuk tüdőnk egészségét.

    leszokni a légszomjról