Kedves emberek segítenek leszokni a dohányzásról. :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
Tartalom
Leszoktam a dohányzásról, mi következik. Kedves emberek segítenek leszokni a dohányzásról
Eltelt egy év és nem gyújtottam rá! Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem.
Igen szenvedéllyel. Én szerettem cigizni. És függővé váltam, ezt tudtam magamról.
- Ünnepelje meg a leszokást!
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Elkezdtem olvasni a különböző leszokási módokról, véleményeket és statisztikákat a leszokottaktól. A legtöbb helyen azt olvastam, hogy a csoportos támogatás adja a legnagyobb esélyt a sikerhez. Akkor kezdtem el keresgélni és találtam rá az Önök programjára. De nekem kellett még valami, egy cél, ami minden nap motiválni fog ezen az úton.
Megszületett az elhatározás, jelentkezem a októberében induló csoportos leszokást támogató programra és egy év múlva lefutom a félmaratont. Merész tervnek tűnt, de tudtam, meg lehet csinálni. Rengeteg támogatást kaptam a csoporttól a három hónap alatt, minden alkalommal hatalmas segítséget kaptam tőlük valamint a Doktornőtől és csapatától.
Nem volt könnyű, sőt nehéz volt, de eddigi életem egyik legjobb döntése volt.
A szabadság amit visszakaptam azzal, hogy nem dohányzom, mindenért kárpótol. Egy éve nem gyújtottam rá!
Dohányzás és nikotinfüggőség - Így alakul ki a függőség Calaméo - Dohányzásról leszokás 8 hónap, amikor abbahagytam a dohányzást. Vegyél gyógyszert a dohányzásról való leszokáshoz Mi a legnehezebb leszokni a dohányzásról. Erre és dohányzásuk igazolására számos elméletet gyártottak, amelyeket előszeretettel népszerűsítenek is. A cigi Leszoktam a dohányzásról Leszokni a dohányzást, elaludni útközben csak 8 hónap.
És jövő hét szombaton futom a félmaratont! Ezt nektek,Önöknek köszönhetem!
Kedves emberek segítenek leszokni a dohányzásról
Z Egész életemben dohányoztam, kb 25 éves koromtól. Igaz hogy kétszer leszoktam 8 és 3 évre, de sajnos az első cigi elszívása után sikerült visszaszoknom. Most a tüdőgondozóba kaptam beutalót, mert járás közben néha meg-meg kell állnom, és egy CT vizsgálat eltérést mutatott ki a tüdőmben.
Ahogy beérkeztem, a segít a dohányzásról való leszokásban észrevettem egy hirdetést, segítséget kaphatok a leszokáshoz.
Mivel egész életemben le szerettem volna tenni végleg a cigarettát, ez nagyon befészkelte magát az agyamba. Igen ám, csak az csoportos formában indul szeptemberben, és most még csak április van. Ez már nekem túl távoli időpont, ha én akarok valamit.
Otthon többször gondoltam rá, és egyre inkább éreztem, hogy én most akarok leszokni, nem öt hónap múlva. Mikor legközelebb mentem a főorvos asszonyhoz, már elhatároztam, hogy megkérdem, miből áll a segítség és azt is megmondom, hogy én mielőbb egyedül akarom elkezdeni. Ez nagyon erős elhatározás volt. Először ezt nem kedves emberek segítenek leszokni a dohányzásról annyira akarták nekem elhinni, de azért minden segítséget megkaptam.
Éreztem, hogy ez most nagyon komoly, tudtam, hogy nem lesz könnyű a leszokás. Volt néhány dolog, amit tudtam, hogy segítségemre lesz.
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Senki nem idegesít, a szobám szép tiszta lett, mert ki lett festve, újra jó a levegő, ennek örülök, a cigi árát folyamatosan emelik, a havi 40 ezer forintot másra fogom elkölteni. Így azután belevágtam. Pontosan betartottam az időpontokat: most még rágyújthatok nem esett olyan jól, mert tudtam, hogy abba akarom hagyni.
TUDATALATTI PROGRAMOZÁS - DOHÁNYZÁSRÓL való leszokás - Megerősítések
Május Így visszagondolva nem volt túl nehéz, mert amikor eszembe jutott a cigi, elkezdtem valamit csinálni, főzni, ügyet intézni, régi dolgokat átnézni, selejtezni, stb. Így mindig átsegített az elfoglaltság a cigi utáni vágyon. A gyógyszernek nálam nem volt semmi kellemetlen mellékhatása. Időközben megtudtam.
Ez óriási. És teltek a hetek gyorsan, egymás után.
:: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
Egyre könnyebb volt, már a kávé után sem kívántam. Még az a szokás, ami a rágyújtással jár, egyre ritkábban jött, itt az akaraterőre volt szükség, hogy elűzzem. Ennyit a cél érdekében ki kell bírni. Persze mindvégig nagyon akarni kell. Három hetenként személyes találkozón beszéltük meg Katikával a felmerülő problémákat és a helyes megoldást közösen meg is tudtuk találni. A leszokás három és fél hónapja tart, könnyen vagyok már, csak az akaraterőmre van még egy kissé szükségem.
