Kaukázusi leszoktam a dohányzásról
Tartalom
- Népújság, november ( évfolyam, szám) | Könyvtár | Hungaricana
- Hogyan tudok leszokni a dohányzásról? - Sadhguru nekem rosszul leszokni a dohányzásról
- TUDATALATTI PROGRAMOZÁS - DOHÁNYZÁSRÓL való leszokás - Megerősítések
- Mi történik a testedben, miután felhagytál a dohányzással? – Már az első nap meglepő!
A dohányzás minden A leszokással kísérletezők viszont már tudják, hogy a dohányzásról bizony nehéz leszokni és nem elég hozzá csak az akaraterő, viszont mindenképpen szükséges.
Népújság, november ( évfolyam, szám) | Könyvtár | Hungaricana
Ezt ne hagyja ki! Trükkös hatalomtechnika: mit keres még itt Gyurcsány Ferenc? Magyarországon az egy főre jutó cigaretta fogyasztás évente szál, az unió országaiban ez a szám Évente Az összes rák okozta halálozás nálunk a legmagasabb Európában, a tüdőrák okozta halálozás tekintetében világelsők vagyunk.
Huzián Ida, a lenti dr. Hetés Ferenc Szakorvosi Rendelőintézet tüdőgyógyászatának és tüdőgondozójának főorvosa. Kánya Szilvia, az egészségfejlesztési iroda vezetője az egyik dohányzás elleni kampányuk során készült gyerekrajzokat mutatja Fotó: Korosa Titanilla — Három folyamat játszik szerepet a függőség kialakulásában.
A nikotin az agy jutalmazó központjára meglehetősen gyorsan fejti ki a hatását, mivel a cigarettafüst beszívása után akár másodperc alatt eléri az agyat.
Ez közvetlenül jutalmazza az idegrendszert megerősítve ezzel a dohányzást. Egy idő után azonban már azért van szükség a cigarettára, hogy a személy fenntartsa a szervezetében a nikotin megszokott szintjét. A csökkenő nikotin mennyisége mellett azt tapasztalja, hogy ideges, nyugtalan, ingerült.
Ha rágyújt a cigarettára, akkor az ingerültsége, idegessége nagyon gyorsan megszűnik. A dohányosok ezt gyakran a cigaretta és a nikotin nyugtató hatása példájaként hozzák fel. Ez azonban tévedés.
A nikotin stimuláns hatást fejt ki. Például növeli a vérnyomást, emeli a pulzust, szűkíti az Kaukázusi leszoktam a dohányzásról, növeli az éberséget.
Hogyan tudok leszokni a dohányzásról? - Sadhguru nekem rosszul leszokni a dohányzásról
A nyugtató hatás csak abból az illúzióból adódik, hogy a dohányos a csökkenő nikotinszinttel együtt járó kellemetlen tüneteket szüntetheti meg a rágyújtással. Ráadásul a problémák nem oldódnak meg attól, hogy rágyújtott a cigarettára. A dohányzás azt ígéri, hogy megoldja a problémát, de az esetek túlnyomó többségében a problémák maradnak, sőt szaporodnak. Az idegrendszer mindezeken túl összekapcsolja a nikotin hatását és azokat az ingereket, amelyek körül veszik a dohányzó személyt, így például a cigaretta ízét, látványát, a füstöt, a dohányzó helyiséget, a reggeli kávét, és a sor még hosszan folytatható.
Ennek következtében a környezeti ingerek is felébreszthetik a dohányzás utáni vágyat az idegrendszerben, és a dohányost a rágyújtásra késztetik. Az idegrendszer alkalmazkodik a nikotinhoz, így idővel kialakul az egyik legmakacsabb függőség, amit a kokaintól és herointól való függésnél is erősebbnek tartanak. Sokan mondják, ha ilyen veszélyes, akkor miért lehet legálisan fogyasztani. Az igazság az, hogy a dohányzás elterjedésekor még nem lehetett tudni a a tüdő dohányzás után hátul fáj számos negatív hatásáról.
TUDATALATTI PROGRAMOZÁS - DOHÁNYZÁSRÓL való leszokás - Megerősítések
A legtöbb leszokni vágyó dohányos többször vág neki, és csak kísérlet után tudja végleg letenni a cigarettát. A kitartás meghozza az eredményét és leszoknak a dohányzásról.
Vannak módszerek, amelyek megkönnyíthetik a leszokást. A dohányosok többsége szeretne leszokni a dohányzásról, mert tudatában vannak annak egészségkárosító hatásaival. Ebben nyújtott segítséget Lentiben a szakorvosi rendelőintézet egészségfejlesztési irodája.
Az ön kérdése Szuka nem tudja leszokni a dohányzásról. Nagyon szeretem, hogyan lehet leszokni a dohányzásról.
Egy kampány keretében arra kértük az iskoláskorú gyermekeket, írjanak egy levelet dohányzó családtagjuknak, ismerősüknek és fogalmazzák meg, miért kellene leszoknia a dohányzásról.
Nagyon sok megható, szép levél érkezett vissza hozzánk, mikből naptár is készült. Tavaly nyáron pedig egy hét alkalomból álló leszoktató programsorozatba kezdtünk a Dr. Hetés Ferenc Szakorvosi Rendelőintézettel közösen, a tüdőgondozó közreműködésével. Ebben an vettek részt.
Mi történik a testedben, miután felhagytál a dohányzással? – Már az első nap meglepő!
A dohányzási szokások felmérésére vonatkozó kérdőív alapján kiderült, a 26 résztvevőből egy főnél nagyon enyhe nikotinfüggőség mutatkozott, 9 főnél Kaukázusi leszoktam a dohányzásról, 4-nél közepes, 9 esetben súlyos függőséget állapítottunk meg és 3 résztvevőnél már nagyon súlyos függőséget.
Huzián Ida. A tabletták a nikotin ellen hatottak, megszüntették a dohányzás utáni sóvárgást és nyugtató hatásuk is volt.
A program költségeit — mintegy 1 millió forintot — az egészségfejlesztési iroda állta. Úgy gondolom az ilyen lehetőséget ki kell használni a dohányosoknak, hiszen segítséget kapnak a leszokáshoz.
A megfelelő vizsgálatok után kapták meg az első dohányzásról leszoktató tabletta adagot a résztvevők, a következő vizsgálat és állapotfelmérés 10 nap elteltével történt, ekkor a fenntartási tabletta adaggal látták el őket.
Plusz pénzzel és szabadnapokkal szoktatnák le az embereket a dohányzásról Origo
Kilencen szoktak le a dohányzásról, ami rendkívül jó arány, de a többiek közül is 5-en csökkentették a dohányzás mennyiségét, viszont a további 12 páciensnek nem sikerült elhagynia a cigarettát. A sikeren felbátorodva az egészségfejlesztési iroda ban is folytatni kívánja a programot, aminek költségeit — az állami finanszírozásnak köszönhetően — biztosítani tudják a jelentkezőknek.
Huzián Ida arra hívta még fel a figyelmet, hogy bár a régi tüdőszűrésre szólító kiértesítések már megszűntek, de a 40 év felettieknek most is lehetőségük van a tüdőszűrésen való részvételre beutaló nélkül, ez évente egy alkalom ingyenesen és nemcsak a dohányosoknak.
Mint mondta, fontos a légzőszervi betegségeket időben kiszűrni, kezeléssel javítható az életminőség és nem romlik tovább tüdő funkciója. A káros szenvedély elhagyásának azonnali és hosszú távú jótékony hatásai vannak, például 20 percen belül csökken az emelkedett vérnyomás és pulzusszám, 8 órán belül a vér oxigén szintje normalizálódik, 24 órán belül csökken a szívroham, a szívinfarktus veszélye, 48 órán belül javul az íz érzékelés és a szaglás, 72 órán belül oldódik a hörgőgörcs, könnyebb lesz a légzés, javul a teljesítőképesség.
- Ezek közül vannak olyanok, amelyek szinte már azonnal megtapasztalhatók, mások hosszabb idő után válnak észrevehetővé.
- Kaukázusi leszoktam a dohányzásról Hogyan tudok leszokni a dohányzásról?
Ezek is érdekelhetnek.