Hogyan lehet igazán leszokni a dohányzásról fórum
Tartalom
A Passzív Ház topicból látogattam ide, hogy megosszam veletek leszokásom történetét, bár ahogy elnézem igencsak halódik ez a topic. Ma volt hát a negyedik napja az elvonásnak. Mára eljutottam a napi egy doboz elfogyasztásáig.
Többször abbahagytam már a dohányzást. Néhány napig sosem okozott gondot a nikotin megvonás. A csúcs 20 nap volt. Aztán valahogy mindig visszaszoktam.
Hogyan lehet igazán leszokni a dohányzásról szóló fórum-véleményekről
Mert nem akartam igazán lemondani róla. Nem volt megfelelő motivációm. Asszem most megtaláltam. Benne van az olimpia sportolók akaraterejea tervezett házépítés kontra bagóár, "azért is megmutatom a környzetemnek" bizonyítási vágy.
Hozzátartozik persze a dologhoz az is, hogy vasárnap kitört rajtam valamiféle nyári "influenza". Köhögtem, fájt a tüdőm, csak feküdni tudtam. Még beszélni se volt kedvem, mert rögtön elfogott egy köhögési roham.
No persze a cigit azt kívántam, de veszetül. Csakhát egy fél szál eszívása is iszonyatos fájdalommal járt. Az érdekes viszont az volt, hogy a slukkolás közben nem kellett köhögnöm. Mondjuk ismerős jelenség ez a dohányosok között: ha bizonyos ideig nem cigizünk, akkor ránk jön a köhögés, amit az első slukk elmulaszt. A tüdőm azonban veszetül fájt. Itt hát az idő, hogy leszokjam a cigiről! Jövőre tervezek egy kis nyári bungallót felépíteni az idén megvásárolt telkemre.
Kb ezrem lesz rá. A cigi mellőzésével újabb ezret tudok hozzátenni.
Dohányzásról való leszokás fórum, 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Ezért már megéri szenvedni. Nézem a reklámlapokat. Akciós egy permetezőgép - az is kell egy négyszögöles telekre - 18 l, Ft. Ez bizony egy 10 napra elegendő csík cigi!
Könnyen leszokni a dohányzásról - Allen Carr módszer
Sokszor néztem már meg az emúlt négy napban ezt az újságot. Számtalanszor gyújtottam volna már rá - ó csak egy szálat alapon - de ez a közvetlen cél eddig mindig visszatartott. Slukkolsz vagy permetezel? Szívfájdalom a füv dohányzásakor anyámnak is, hogy leszoknék.
Hát már hogyne fiacskám!
Sokszor leszoktál már! Most aztán csakazért is megmutatom neki, hogy rendelkezem kellő akarattal "komoly" célok elérése esetén. Ha nem vagyok képes egy szenvedélyt abbahagyni, akkor hogyan is gondolom saját erővel a házamat felépíteni? Szóval magamnak is bizonyítanom kell. Van hát kellő motiváció, márcsak az idő tud bizonyítani pro vagy kontra. A leszokásokban egyébként már otthon vagyok. Nos azt nem mondanám, hogy előtte alkoholista lettem volna, de az utolsó kilenc hónapban háromszor is előfordult teljes delirium stremens, úgyhogy ülve a rózsaszínű kádamban, úgy döntöttem többet nem iszok.
Sikerült betartanom ezen vállalkozásomat. Nem volt nehéz. Elvonási tüneteket nem okozott. Tavaly ezidőtájt szintén elkapott a mostanihoz hasonló kórság, de az 10 napra teljesen kiütött. Még a szokásos kávécskáimat se tudtam meginni, nem is szólva a hozzájuk járó cigi elszívásásról. Ha meg már 10 napig nem éltem a "káros" szenvedéjeimmel, akkor miért is ne mondanék le róluk?
Nos a kávéról sikerült, pedig négy adaggal ittam naponta ébredéskor, nyolckor, tízkor és ebéd után. Mit ne mondjak az elvonási tünetek kőkeményen jelentkeztek. Szóval a koffein már nem alkohol. A bagóra viszont secc perc alatt visszaszoktam.
Kezdődik azzal ugye, hogy a megvonást követő Egyre erősebb köhögési rohamokkal. Nos ez az esetemben ugye egybe esett a kiütöttségemmel, meg amúgy se tudtam, hogy a cigihiány vagy a betegség miatt köhögök-e. Amikor meg kezdtem végre magamhoz térni, egyre erősebb köhögési rohamok fogtak el a bagóhiány miatt.
Az első szálak elszívása után ezen ingerek megszüntek. Úgyhogy visszaszokódtam. Felhalmozódtak viszont tapasztalatok. Megfelelő motiváció nélkül nem lehet leszokni. Ez lehet bármiféle cél. A pénz, esetleg megfelelni akarás magadnak vagy másnak. Az viszont tuti, hogy nem rágyujtani csak az igazán leszokni akaró tud. Nagyon könnyű elcsábulni és veszett nehéz azt megállni. Akarat, akarat, akarat! Az első nap gond nélkül telik el.
Hacsak nem számítjuk annak, hogy az ember nyelve és szája megdagad. A másodiktól egyre sűrűbben támad ingerenciája az ember fiának, lányának a rágyújtásra. Nem elcsábulni! Idegesek leszünk.
Hogyan lehet igazán leszokni a dohányzásról fórum. Fórum. hogyan lehet leszokni a dohányzásról
Legyünk ennek tudtában és készítsük fel a környezetünket is erre. Kérjünk türelmet és megértést, de ne éljünk vissza vele. Néhány nap eltelte után iszonyatos köhögési rohamok jelennek meg. Köhögéscsillapító enyhíthet, de a slejmnek hogyan lehet igazán leszokni a dohányzásról fórum kell szakadnia. Nos ezen ismeretekkel felvértezve kezdtem meg a mostani akciómat.
