A dohányzásról való leszokás tudatos módja. Szívós munka a tudatos ártalomcsökkentés
Tartalom
Szívós munka a tudatos ártalomcsökkentés Szerző: Társadalmi célú reklám, megrendelője: Philip Morris Magyarország Kft. Magát a dohányt, bár sokan azt mondják, hogy az ízéért fogyasztják, valójában a dohányzást a nikotin élettani hatásai miatt élik meg kellemesnek.
Kinek ne esne jól egy kis boldogsághormon?
Mindfulness Training for smoking cessation: results from arandomized controlled trial.
Pláne egy olyan világban, ahol a folyamatos teljesítményigény nagy stresszel is jár. Ha pedig a stresszoldás ilyen egyszerűen és gyorsan elérhető, akkor hajlamosak vagyunk a járulékos ártalmakkal mit sem törődni. A dohánylevelekből felszabaduló nikotin hatása tulajdonképpen hasonló a heroin és a kokain a dohányzásról való leszokás tudatos módja, és szintén erős függőséget okoz.
Gyors történeti kitekintéssel azt láthatjuk, hogy a dohány kereskedelmi elterjedése előtt kulturális vagy szakrális értéket képviselt. Azok a társadalmi csoportok, akik ezeket a történeti örökségeket gondozzák amerikai indiánok, ázsiai törzsek, sámánok stb.
Az éles különbség tehát történetileg a hozzáférésben és a kontroll gyakorlásában van. A hagyományos cigarettákban ugyanis a dohány elégése során szabadul fel a nikotin, többezer más égéstermékkel együtt.
Kapcsolódó cikkek
Ezek közül több mint káros vagy potenciálisan káros anyagnak minősül, szervezetbe jutásuk rákkeltő és toxikus folyamatokat egyaránt indukál. Elsősorban a tüdő, a szív-érrendszer és reprodukciós rendszer érintettségével.
Dohányosok esetében ez drasztikusan megemeli többek közt egyes krónikus betegségek krónikus obstruktív tüdőbetegség, iszkémiás szívbetegség, perifériás artériás érbetegség stb. A járulékos ártalmak csökkentése Egyértelműen kijelenthető, hogy a dohányzás ártalmainak teljes kiküszöbölését kizárólag a dohány- és nikotintartalmú termékek fogyasztásától való tartózkodás biztosíthatja, azaz a legjobb az, ha az emberek egyáltalán nem szoknak rá a dohányzásra — ez a leghatékonyabb módja az ártalom kiküszöbölésének.
Ennek ellenére még mindig sokan vannak, akik az ismert egészségügyi rizikót vállalva vagy azt figyelmen kívül hagyva rágyújtanak. Ebben az esetben, ha valaki a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni akarja a dohányzással kapcsolatos egészségügyi ártalmakat, a leszokásnál nincs jobb választás.
Szívós munka a tudatos ártalomcsökkentés
Azt, aki elhatározza magát és le akar szokni, azt minden létező eszközzel támogatni kell ebben. Ha a rászokás már megtörtént, igyekezni kell minél hamarabb elhagyni a cigarettázást. A leszokással egyértelműen és arányosan csökken a megbetegedések valószínűsége és így nemcsak saját magukat, de szeretteiket, barátaikat és kollégáikat is megóvják az ártalmaktól. Hirdetés Ki a tüzet szereti, füstjét is szenvedi A felszabaduló ártalmas anyagok mennyisége bizonyítottan összefügg az égéshővel.
A dohányzásról való leszokás és a súlygyarapodás megelőzése
Ez a jelenség olyan kutatás-fejlesztéshez vezetett, aminek eredményeként megjelentek különféle füstmentes technológiák, amelyek közé tartozik például az elektronikus cigaretta és a hevítéses technológia.
Az elektronikus cigaretta nem füstöt, hanem nikotinpárát képez azáltal, hogy elektronikus úton felmelegíti a tartályában lévő nikotintartalmú folyadékot. Egy másik a nikotinsóval működő technológia, ahol kémiai reakció eredményeként keletkezik nikotinpára. A hevítéses technológia dohány használatával működik, azonban használata során épp csak annyi hő képződik, ami képes a dohány- és nikotinpárát felszabadítani, azonban égés hiányában nem keletkezik füst.
Fontos hangsúlyozni, hogy a cigarettázás helyett az alternatív technológiák választása egyáltalán nem ártalommentes, de a cigarettához képest ártalomcsökkentést jelenthet a fogyasztó számára — a felszabaduló káros anyagok mennyiségének csökkenése és a káros egészségügyi hatás mérséklődése sajnos a dohányzásról való leszokás tudatos módja nem áll egyenes arányban.
Tudatos döntések a nyári hőségben x Nincs ez másképp a nyári időszakban sem.
Ezek a füstmentes technológiák sem kockázatmentesek, hiszen amellett, hogy hosszú távú hatásuk még nem ismert, ugyanúgy tartalmaznak nikotint. Az egészségi állapotra legkedvezőbb hatást, a lehető legnagyobb fokú ártalomcsökkentést természetesen a rá sem szokás, vagy rászokás esetén a dohánytermékek teljes dohányzásellenes intézet, a leszokás jelenti.
A szívós egyéniség A dohányzás ellen vagy mellett meghozott döntés mögött összetett magatartásmintázatok húzódnak meg.
A fertőzés esélye a dohányzás elhagyásával csökkenthető
Beszélhetünk itt a szómaboldogságról, ami a kellemes testi hatások értékét illetve árát a gyors és egyszerű elérhetőséggel határozza meg. Miért fontos ez a dohányzási szokások vonatkozásában?
Márpedig a tudatos fogyasztói magatartás kialakulásának előfeltétele — bármilyen termék fogyasztásáról is legyen szó — az ismeretek megszerzésének lehetősége és a rendelkezésre álló technológia megértése. A dohányzási szokások és a leszokás körüli nehézségek magját ilyen értelemben az egyén tudása vagy tudatlansága és a rá jellemző döntéshozási folyamatok adják.
Ha mindezt el tudjuk fogadni, látni fogjuk azt is, hogy az ártalomcsökkentés előfeltétele az egyén tájékozottságának a biztosítása.
Ennek a tájékozottságnak pedig nemcsak a dohányzás egészségkárosító hatásaira kell kitérnie, hanem az ok-okozatokra is, a megértésre, és az ártalomcsökkentés minden lehetséges módjának megismerésére. Clinical Operations in Oncology Trials — Europe Ludicke, F. DOI: EPI Ghizdavescu, A. Presented at 4th Jubilee Congress of General Medicine. McGrath, T. Presented at Global Forum of Nicotine A cikk társadalmi felvilágosítás céljából létrejött, reklámcélokat nem szolgáló tájékoztatás, megrendelője a Philip Morris Magyarország Kft.
Módosítva:
